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日本全国美味しい店まとめ

朝顔腫れなど症状を解消する、リンパマッサージ

 朝顔腫れなど症状を解消するためには、血流やリンパの流れを促して、ムクミやたるみを撃退することが重要。そこでお疲れ顔が気になったら即実践してほしいマッサージ方法をご紹介します。
                     

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 リンパ節が集まっている脇の下を集中的にマッサージ。右手の親指以外の4本の指を、脇の下にギュッと押し入れ、円を描くように15回動かします。反対側も同様に行いましょう。ちょっと痛気持ちいい程度の強さでマッサージするのがポイント。耳を引っぱりながら前方向にグルグルと回しましょう。次に後ろ方向も同様に回します。前後15回ずつ回し終えたら、耳の後ろに人さし指、中指、薬指の3本をあて、鎖骨に向けてリンパを流すようにマッサージ。