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マッサージの以外も、5つ方法で精神的な疲れを癒す

リンパマッサージ最大のメリットは日々働いてる体疲れを和らげる効果です。肉体的な疲れはリンパマッサージ整体マッサージなどで癒されることができますが、精神的な疲れを癒すのはなかなか難しいですね。

 

精神的な疲れを癒す方法:

1.マッサージだけではなく、旅行、大自然を楽しむ、森の中で新鮮な空気を深呼吸

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2.リンパマッサージ終わったら温泉を入ることです。湯船に浸かりながらやると血行促進効果も高まり、リラックス効果も高まるのでかなりオススメです。

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3.寝る前にちょっとお酒を飲むことです、寝る直前じゃなくても30分前に。 お酒を飲むことで睡眠に入りやすくはなります、 ストレスで眠れない人とかはお酒の力を借りて寝る人もいます。

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4.計画あり、無理すぎないな運動(全身を動きましょう)

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5、毎日自分の顔色を確認しましょう、顔の色やっばり健康とつながりますか?

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顔の色が良くなって見た目も健康的なピンク色になります。顔のツボを気持ちよく刺激すると、血液やリンパの流れが活性化され、免疫力が高まります。さらに、血行促進ができれば、顔の腫れ、歯周病の改善に効果です。